Terra Soul Studio

Jooga on elämää varten.

Viikottainen motivaatio, harvinainen herkku vai syvenevä polku harjoituksen parissa?

KEHO.

MIELI.

soma.

Eletty keho on kokonaisuus, jossa yhdistyy ajatukset, liikkeet, tunteet ja aistimukset. Somaattinen harjoitus kuljettaa arvottamatta läpi kaikkien kehollisten kerroksien.

Aloita matkasi täältä

Kuuntelen.

Hengitän.

Olen ➝

Hengitys on oppaanamme.

Hengitys on tärkeä elementti joogaharjoituksessa, sillä se vaikuttaa suoraa autonomiseen hermostoon ja sitä kautta olotilaan.

Sen kautta voi mm. ymmärtää kehon jatkuvaa liikettä aineenvaihdunnan tasolle asti ja tuoda huomion autonomisen ja tahdonalaisen liikkeen ja olemisen yhteyteen.

Jonakin päivänä olen puu ja tuuli laulaa oksissani ja aurinko tanssii lehdilläni ja olen vahva ja kaunis kaikkina vuodenaikoina.